¿Por qué nos resulta tan difícil meditar?

¿Por qué nos resulta tan difícil meditar?

Ed y Deb Shapiro exploran las razones y los obstáculos más comunes Artículo realizado por el personal de mindful.org ¿Qué es lo que ocurre con algo tan simple como es el estar sentado, quieto y observando nuestra respiración, que nos produce tanto pánico, miedo e...

Comprendiendo la respuesta al estrés

Comprendiendo la respuesta al estrés

La activación crónica de este mecanismo de supervivencia, altera la salud.  Harvard Health Publications Durante dos años consecutivos la encuesta anual sobre el estrés, dirigida por la Asociación Americana de Psicología, ha encontrado que alrededor del 25% de los...

Sobre mi

Sobre mi

   ¡Hola! Mi nombre es Omar, nací en la Cd. De Mexico y actualmente vivo en el estado de Yucatán, me encanta la naturaleza de este estado, su cultura, su gente y la oportunidad que nos brinda de crear formas de vida mas sostenibles. Tengo formación como tenista...

Centro energético raíz

Centro energético raíz

Está localizado en la base de la columna, nos conecta con la tierra y nos ayuda a tener autoconfianza, dominio personal, estabilidad y equilibrio.Está relacionado con el sentido de supervivencia y el miedoEl centro energético raíz, es como los cimientos de una...