Estaba atravesando por un periodo en el que me atormentaban una serie de pensamientos que no me permitían tener paz, pensamientos del pasado y del futuro, relacionados con mis hijos. Ellos se fueron de casa ya a vivir sus vidas y yo no podía estar tranquilo y tener muchas preocupaciones. Vivi el proceso durante 8 semanas y al final ya había adquirido la experiencia para poder manejar mis emociones, me falta más práctica pero ya tengo las bases y el día de hoy me siento con la capacidad de poder manejar mi parte emocional mucho mejor de lo que lo hacía antes de integrarme al programa. Para mi el mindfulness cambio mi perspectiva de lo que uno puede lograr meditando. Mil gracias Omar. Me ayudaste muchísimo!