¿Qué es Mindfulness?
El mindfulness es una práctica basada en la atención plena que te invita a vivir el presente con una mente abierta y sin juicios. A través de la observación consciente de tus pensamientos, emociones y sensaciones, podrás generar una mayor conexión contigo mismo y el mundo que te rodea. Con el tiempo, el mindfulness te ayuda a manejar el estrés, mejorar tu bienestar emocional y alcanzar un equilibrio mental que impacta positivamente en todas las áreas de tu vida.
