Audio-práctica 4 semana 1

Registro de experiencia 4

Sin juzgar, analizar, ni etiquetar como buena o mala tu práctica, describe brevemente como fue tu experiencia al realizarla el día de hoy, ejemplo: Me di cuenta de que traía la espalda y las manos tensas al inicio de la práctica, sentí ansiedad y una sensación de comezón en la piel, después me relajé, y las sensaciones desagradables fueron disminuyendo.