Bienvenida al curso PMME
Introducción
Como llevar a cabo este programa
Introducción al Escaneo Corporal
Reto de la semana 1
Audio-práctica 1 de la semana 1
Audio-práctica 2 de la semana 1
Audio-práctica 3 de la semana 1
Audio-práctica 4 de la semana 1
Audio-práctica 5 de la semana 1
Registro del reto de la semana 1
Cuestionario semana 1
Práctica sentada
Reto de la semana 2
Audio-práctica 1 de la semana 2
Audio-práctica 2 de la semana 2
Audio-práctica 3 de la semana 2
Audio-práctica 4 de la semana 2
Audio-práctica 5 de la semana 2
Registro del reto de la semana 2
Cuestionario semana 2
Introducción a STOP
Reto de la semana 3
Audio-práctica 1 de la semana 3
Audio-práctica 2 de la semana 3
Audio-práctica 3 de la semana 3
Audio-práctica 4 de la semana 3
Audio-práctica 5 de la semana 3
Lectura de la semana 3
Registro del reto de la semana 3
Cuestionario semana 3
Suavizar, Calmar, Permitir
Reto de la semana 4
Audio-práctica 1 de la semana 4
Audio-práctica 2 de la semana 4
Audio-práctica 3 de la semana 4
Audio-práctica 4 de la semana 4
Audio-práctica 5 de la semana 4
Registro del reto de la semana 4
Cuestionario semana 4
Lectura adicional de la semana 4
Autoevaluación de mitad de curso
Agradable y Desagradable
Reto de la semana 5
Audio-práctica 1 de la semana 5
Audio-práctica 2 de la semana 5
Audio-práctica 3 de la semana 5
Audio-práctica 4 de la semana 5
Audio-práctica 5 de la semana 5
Registro del reto de la semana 5
Cuestionario semana 5
Comunicación consciente
Reto de la semana 6
Audio-práctica 1 de la semana 6
Audio-práctica 2 de la semana 6
Audio-práctica 3 de la semana 6
Audio-práctica 4 de la semana 6
Audio-práctica 5 de la semana 6
Registro del reto de la semana 6
Cuestionario semana 6
Compasión y Bondad
Reto de la semana 7
Audio-práctica 1 de la semana 7
Audio-práctica 2 de la semana 7
Audio-práctica 3 de la semana 7
Audio-práctica 4 de la semana 7
Audio-práctica 5 de la semana 7
Registro del reto de la semana 7
Cuestionario 7
Semana 8
Reto de la semana 8
Audio-práctica 1 de la semana 8
Audio-práctica 2 de la semana 8
Audio-práctica 3 de la semana 8
Audio-práctica 4 de la semana 8
Audio-práctica 5 de la semana 8
Registro del reto de la semana 8
Cuestionario 8
